ورود به حساب کاربری

خرید کتاب Anxiety Relief for Teens

اعمال کد تخفیف
مبلغ قابل پرداخت 20,000 تومان
لغو
این بخش در حال توسعه می باشد و به زودی در دسترس شما عزیزان قرار میگیرد
بستن
کاربر محترم لینک های دانلود حداکثر تا ۳ ساعت دیگر به شماره شما پیامک می شود
از صبر و شکیبایی شما ممنونیم
بستن
برای خرید و دانلود فایل باید وارد شوید
ثبت نام / ورود بستن
Anxiety Relief for Teens

Anxiety Relief for Teens

Anxiety Relief for Teens
افزودن به بوکمارک اشتراک گذاری 0 دیدگاه کاربران 4 (1)

Essential CBT Skills and Self-Care Practices to Overcome Anxiety and Stress

مشارکت: عنوان و توضیح کوتاه هر کتاب را ترجمه کنید این ترجمه بعد از تایید با نام شما در سایت نمایش داده خواهد شد.
ترجمه این کتاب مشاهده همه کتاب های ترجمه نشده
Anxiety Relief for Teens
Essential CBT Skills and Self-Care Practices to Overcome Anxiety and Stress
Is anxiety disrupting your life? With proven CBT-based skills and mindfulness techniques, this book can be your guide out of the spiraling stress of anxiety and get you back on track to living a happy and healthy life.
Getting good grades, keeping up with social media, maintaining friendships... you have a lot on your plate and it's more difficult when you add anxiety to the mix. You may even be avoiding situations, events, or people that could trigger your anxiety. So, how do you stop yourself from missing out on life? With Anxiety Relief for Teens, Dr. Regine Galanti teaches you how CBT-based skills and mindfulness techniques can help you manage your anxiety and reverse negative patterns. Through simple and effective exercises that help you change your thoughts, behaviors, and physical reactions, this helpful guide gives you the tools you need to navigate all of life's challenges.
Anxiety Relief for Teens features:
• Quizzes and self-assessments to better understand your anxiety and emotions and discover their respective triggers.
• 30+ CBT-based tools to manage your anxiety along with practical strategies for dealing with challenging emotions such as anger and sadness.
• 30+ mindfulness practices to cope with your anxiety in the present moment through visualizations, breathing, meditation, and other exercises.
لغو
iran گزارش تخلف

گزارش تخلف

بستن

فرمت کتاب

ebook

تاریخ انتشار

2020

نویسنده

Regine Galanti, PhD

ناشر

Zeitgeist

شابک

9780593196700
20,000 تومان
خرید کتاب مطالعه نمونه درخواست ترجمه کتاب

کتاب های مرتبط

The Hero and the Blues

The Hero and the Blues

Martha Balshem
20
هزار تومان
Digitize This Book!

Digitize This Book!

Dan Baum
20
هزار تومان
American Indian Cultural Heroes and Teaching Tales

American Indian Cultural Heroes and Teaching Tales

Joseph Bruchac
20
هزار تومان
Living Language

Living Language

Laura M. Ah...
20
هزار تومان
Collusion

Collusion

Diane Stein
20
هزار تومان
Power Moves

Power Moves

Kevin Shea
20
هزار تومان
Hope Beneath Our Feet

Hope Beneath Our Feet

Ed Anderson
20
هزار تومان
Sociology Through the Eyes of Faith

Sociology Through the Eyes of Faith

Elizabeth L...
20
هزار تومان
Feminist Fairy Tales

Feminist Fairy Tales

Melinda L. ...
20
هزار تومان
The Democracy Project

The Democracy Project

Claire Mete...
20
هزار تومان
Cancer in the Community

Cancer in the Community

Richard D. ...
20
هزار تومان
Our Stories Remember

Our Stories Remember

Vic Bobb
20
هزار تومان
Gun Guys

Gun Guys

James Langton
20
هزار تومان
Divided We Fail

Divided We Fail

Myka Carroll
20
هزار تومان
Killing McVeigh

Killing McVeigh

Jack Goldstein
20
هزار تومان
The Innocence Commission

The Innocence Commission

Fifi Lapin
20
هزار تومان
Tubes

Tubes

Amanda McFa...
20
هزار تومان
Will Work for Drugs

Will Work for Drugs

Christopher...
20
هزار تومان
Sweet Hell on Fire

Sweet Hell on Fire

Sam Sifton
20
هزار تومان
Gay Dads

Gay Dads

Ben Fink
20
هزار تومان
Girl Zines

Girl Zines

Barbara Wel...
20
هزار تومان
  • اطلاعات
  • دیدگاه کاربران
برای مطالعه توضیحات وارد حساب کاربری خود شوید

دیدگاه کاربران

دیدگاه خود را بنویسید
|
افزایش درآمد افزایش درآمد بهترین های کودک و نوجوان بهترین های کودک و نوجوان میخوای آموزش ببینی میخوای آموزش ببینی
قوانین و مقررات

بوکم با هدف خدمات محتوایی به پژوهشگران، اساتید و دانشجویان راه اندازی شده است. ما را در ارائه خدمات بهتر یاری داده و به گسترش بوکم کمک نمایید.

قوانین استفاده از بوکم:
1- کاربران موظف به استفاده ضحیح از محتوای رایگان و یا قابل خریداری سایت هستند و این استفاده باید در دایره ی قوانین حاکم در جمهوری اسلامی ایران باشد.
2- بوکم در دایره ی قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت دارد و از قوانین مالکیت فکری و کپی رایت طبق قواعد جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند. چنانچه در این مورد سهوا اشتباهی انجام شده لطفا اطلاع بدهید تا سریعا پیگیری شود.
3- به خاطر تغییراتی که در فروشگاه های مرجعی که بوکم از آنها کتاب تهیه میکند پیش می آید، ممکن است کتاب خریداری شده ی کاربر قابل تهیه کردن نباشد که در این صورت بوکم مبلغ پرداختی کاربر را به حساب او عودت داده و یا کیف پول او نزد بوکم را شارژ می نماید.
4- بیشتر از کتابهای درخواستی به صورت آنی در اختیار خریدار قرار میگیرد. مواردی که آنی قابل ارسال نیست حداکثر در سه ساعت در زمان کاری تهیه شده و به کاربر اطلاع داده شده و لینک دانلود برای او ارسال میشود.
5- کاربران موظف به حفظ محتوای خریداری شده توسط خودشان هستند و بوکم تعهد نگهداری یک ماه از کتاب خریداری شده توسط کاربر را دارد.
6- کاربرانی که در تامین محتوا و همکاری در فروش با بوکم همکاری دارند بایست طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران اقدام به فروش در پلتفرم بوکم نمایند و پاسخگوی مراجع ذی صلاح درباره محتوای فروشی خود در بستر بوکم را به عهده دارند.
7- فایل فروخته شده با ارائه دلیل منطقی(مثل کیفیت نامناسب کتاب برای خوانش) تا 24 ساعت از سوی کاربر قابل عودت می باشد.

پذیرفتن