ورود به حساب کاربری

خرید کتاب Sit-ups Are Stupid Crunches Are Crap

اعمال کد تخفیف
مبلغ قابل پرداخت 20,000 تومان
لغو
این بخش در حال توسعه می باشد و به زودی در دسترس شما عزیزان قرار میگیرد
بستن
کاربر محترم لینک های دانلود حداکثر تا ۳ ساعت دیگر به شماره شما پیامک می شود
از صبر و شکیبایی شما ممنونیم
بستن
Sit-ups Are Stupid Crunches Are Crap

Sit-ups Are Stupid Crunches Are Crap

Sit-ups Are Stupid Crunches Are Crap
افزودن به بوکمارک اشتراک گذاری 0 دیدگاه کاربران 4 (1)

How to Strengthen Your Core, Get Great Abs and Conquer Back Pain Without Doing a Single One!

مشارکت: عنوان و توضیح کوتاه هر کتاب را ترجمه کنید این ترجمه بعد از تایید با نام شما در سایت نمایش داده خواهد شد.
ترجمه این کتاب مشاهده همه کتاب های ترجمه نشده
Sit-ups Are Stupid Crunches Are Crap
How to Strengthen Your Core, Get Great Abs and Conquer Back Pain Without Doing a Single One!
It’s time to change the way you think about, and exercise, your abs. Dr. Todd Sinett, a second-generation chiropractor and certified fitness trainer, explains why you should never do a sit-up or any version of a crunch ever again! Sinett’s innovative new book—which includes a detailed exercise routine (illustrated with photos) and a meal guide—teaches healthier and smarter ways to get great abs without compromising your back and neck anymore. Sit-Ups Are Stupid and Crunches Are Crap, based on the science of flexion, addresses the key issue of core imbalance and the resulting (and totally unnecessary) pain. Dr. Sinett shows how achieving core balance will transform your flexibility, breathing, and digestion—and, yes, get you the abs you’ve always wanted. Great abs no longer have to equal great pain.
لغو
iran گزارش تخلف

گزارش تخلف

بستن

فرمت کتاب

ebook

زبان

english

تاریخ انتشار

2020

نویسنده

Todd Sinett

ناشر

East End Press

شابک

9781732491243
20,000 تومان
خرید کتاب مطالعه نمونه درخواست ترجمه کتاب

کتاب های مرتبط

Abdominales con Balón

Abdominales con Balón

Colleen Craig
20
هزار تومان
The truth about six pack abs

The truth about six pack abs

Michael D G...
20
هزار تومان
The New Abs Diet for Women

The New Abs Diet for Women

Ted Spiker
20
هزار تومان
Conditioning to the Core

Conditioning to the Core

Greg Britte...
20
هزار تومان
Bullet-Proof Abs

Bullet-Proof Abs

Pavel Tsats...
20
هزار تومان
15 Minute Abs Workout (15 Minute Workouts)

15 Minute Abs Workout (15 Minute Workouts)

Joan Pagano
20
هزار تومان
Total Abs

Total Abs

Muscle &amp...
20
هزار تومان
Mom's Guide to Diastasis Recti

Mom's Guide to Diastasis Recti

Pamela Ellgen
20
هزار تومان
Ejercicios Abdominales/ Abdominal Exercises (Fitness & Condicion Fisica / Fitness and Physical Condition)

Ejercicios Abdominales/ Abdominal Exercises (Fitness & Condicion Fisica / Fitness and Physical Condition)

Mario Mangano
20
هزار تومان
Developing the Core

Developing the Core

NSCA: Natio...
20
هزار تومان
The Absmart Fitness Plan

The Absmart Fitness Plan

Adam Weiss
20
هزار تومان
The New! Abs Diet

The New! Abs Diet

Ted Spiker
20
هزار تومان
Sit-ups Are Stupid Crunches Are Crap

Sit-ups Are Stupid Crunches Are Crap

Todd Sinett
20
هزار تومان
Applied Core Conditioning

Applied Core Conditioning

Alex Reid
20
هزار تومان
The Absmart Fitness Plan

The Absmart Fitness Plan

Adam Weiss
20
هزار تومان
Gut busters : the 15-minute-a-day, 12-week plan

Gut busters : the 15-minute-a-day, 12-week plan

Joyce L Ved...
20
هزار تومان
Abs Revealed

Abs Revealed

Jonathan ...
20
هزار تومان
Abdomen, piernas, glúteos

Abdomen, piernas, glúteos

Margit Rudiget
20
هزار تومان
Ab Wheel Workouts

Ab Wheel Workouts

Karl Knopf
20
هزار تومان
Ultimate ABS

Ultimate ABS

Gareth Saps...
20
هزار تومان
The New ABS Diet Cookbook

The New ABS Diet Cookbook

Jeff Csatari
20
هزار تومان
  • اطلاعات
  • دیدگاه کاربران
برای مطالعه توضیحات وارد حساب کاربری خود شوید

دیدگاه کاربران

دیدگاه خود را بنویسید
|
افزایش درآمد افزایش درآمد بهترین های کودک و نوجوان بهترین های کودک و نوجوان میخوای آموزش ببینی میخوای آموزش ببینی
قوانین و مقررات

بوکم با هدف خدمات محتوایی به پژوهشگران، اساتید و دانشجویان راه اندازی شده است. ما را در ارائه خدمات بهتر یاری داده و به گسترش بوکم کمک نمایید.

قوانین استفاده از بوکم:
1- کاربران موظف به استفاده ضحیح از محتوای رایگان و یا قابل خریداری سایت هستند و این استفاده باید در دایره ی قوانین حاکم در جمهوری اسلامی ایران باشد.
2- بوکم در دایره ی قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت دارد و از قوانین مالکیت فکری و کپی رایت طبق قواعد جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند. چنانچه در این مورد سهوا اشتباهی انجام شده لطفا اطلاع بدهید تا سریعا پیگیری شود.
3- به خاطر تغییراتی که در فروشگاه های مرجعی که بوکم از آنها کتاب تهیه میکند پیش می آید، ممکن است کتاب خریداری شده ی کاربر قابل تهیه کردن نباشد که در این صورت بوکم مبلغ پرداختی کاربر را به حساب او عودت داده و یا کیف پول او نزد بوکم را شارژ می نماید.
4- بیشتر از کتابهای درخواستی به صورت آنی در اختیار خریدار قرار میگیرد. مواردی که آنی قابل ارسال نیست حداکثر در سه ساعت در زمان کاری تهیه شده و به کاربر اطلاع داده شده و لینک دانلود برای او ارسال میشود.
5- کاربران موظف به حفظ محتوای خریداری شده توسط خودشان هستند و بوکم تعهد نگهداری یک ماه از کتاب خریداری شده توسط کاربر را دارد.
6- کاربرانی که در تامین محتوا و همکاری در فروش با بوکم همکاری دارند بایست طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران اقدام به فروش در پلتفرم بوکم نمایند و پاسخگوی مراجع ذی صلاح درباره محتوای فروشی خود در بستر بوکم را به عهده دارند.
7- فایل فروخته شده با ارائه دلیل منطقی(مثل کیفیت نامناسب کتاب برای خوانش) تا 24 ساعت از سوی کاربر قابل عودت می باشد.

پذیرفتن