The Adrenal Reset Diet

... که از سیم‌کشی و خسته شدن و پیشرفت کردن خسته شدن چرا مردم سریع‌تر از قبل وزن خود را افزایش می‌دهند؟ این ایده که مردم به سادگی بیش از حد غذا می‌خورند، دیگر مورد حمایت علم نیست. ایده در حال ظهور این است که افزایش وزن یک پاسخ بقا است. بدن ما از تمام جهات مورد حمله قرار می‌گیرد، فراوانی بیش از حد غذاهای فرآوری شده، یک جهان آلوده، و فشار زندگی روزانه همگی تلفات خود را می‌گیرند. این حملات به مجموعه کمی شناخته‌شده اما بسیار مهم غدد، آدرس‌ها، به ویژه سخت برخورد می‌کنند. یکی از کاره‌ای بسیار آن‌ها حفظ یک ریتم کورتیزول نرمال است (‏کورتیزول هورمونی است که هم با استرس و هم با ذخیره چربی مرتبط است)‏. وقتی این ریتم از بین برود، ما می‌توانیم سریع‌تر، خسته‌تر، افزایش وزن کنیم و در نهایت حتی مشکلات سلامتی شدیدتری مانند بیماری قلبی یا دیابت را گسترش دهیم. سرخوردگی‌های بدون بدگمانی با کاهش تعداد کالری و یا کربو هیدرات‌هایی که مصرف می‌کنند، آسیب بیشتری نسبت به خوب به بار می‌آورند که می‌تواند تولید کورتیزول را مختل کند و باعث افزایش وزن شود. در رژیم غذایی آدورنیک، دکتر آلن کریستین، طرح پیشگامی را برای عملکرد بهینه این اندام‌های کوچک اما قدرتمند فراهم می‌کند. برنامه کاهش وزن تست شده توسط بیمار او، نقطه اوج دهه‌ها تجربه بالینی و بیش از ۷۵ هزار ویزیت مراقبت از بیمار است. در مطالعه‌ای که در کلینیک او انجام شد، شرکت کنندگان در رژیم "آدورنیک ست" سطح کورتیزول خود را بیش از ۵۰ % تنظیم کردند در حالی که به طور متوسط بیش از ۲ اینچ از کمر و ۹ پوند وزن خود را در ۳۰ روز از دست دادند. چه انتظاری می‌توانید داشته باشید؟ یاد بگیرید که آیا آدرنالتان خشک، سرد و خشک هستند و یا اینکه کدام تونیک‌ها، تمرین‌ها و غذاهای آدرنالی برای شما بهتر هستند. از نظر بالینی، لرزش‌ها، آب‌میوه‌ها و دیگر دستور العمل‌های خوش‌مزه برای استفاده در حالت اولیه خود استفاده کنید. راه‌های جدید برای خاموش‌کردن محرک‌های افزایش وزن با دوچرخه‌سواری کربوهیدرات، تعمیر سیرکادین و تمرینات تنفسی ساده یک برنامه غذایی ساده ۷ روزه برای حرکت دادن و آدرناله‌هایتان از گردش به گردش.

---