Dieta Zona. La nuova alimentazione. Guida pratica alla dieta Zona di Barry Sears (Italian Edition)

Nuova edizione - Aggiunta sezione Omega 3 VegetaleAlcuni sostengono che sia difficile seguire la strategia alimentare Zonaperché è complicato riuscire a realizzare con i cibi il giusto bilanciamentofra i carboidrati, le proteine e i grassi, quel bilanciamento che laZona stessa raccomanda per ottenere un ideale equilibrio ormonale.Questa guida si propone di dimostrare che, invece, arrivare ad assumere,in ogni pasto e in ogni spuntino, il 40% delle calorie dai carboidrati, il30% dalle proteine e il 30% dai grassi è piuttosto semplice. All’inizio,di sicuro è necessario impegnarsi un po’. Ma, poi, diventa facile - quasiautomatico - fare le più appropriate scelte qualitative e quantitative deglialimenti. E si può così fruire, anche per tutta la vita, dei vantaggi che laZona garantisce.