ورود به حساب کاربری

خرید کتاب The Panic Workbook for Teens

اعمال کد تخفیف
مبلغ قابل پرداخت 20,000 تومان
لغو
این بخش در حال توسعه می باشد و به زودی در دسترس شما عزیزان قرار میگیرد
بستن
کاربر محترم لینک های دانلود حداکثر تا ۳ ساعت دیگر به شماره شما پیامک می شود
از صبر و شکیبایی شما ممنونیم
بستن
The Panic Workbook for Teens

The Panic Workbook for Teens

The Panic Workbook for Teens
افزودن به بوکمارک اشتراک گذاری 0 دیدگاه کاربران 4 (1)

Breaking the Cycle of Fear, Worry, and Panic Attacks

مشارکت: عنوان و توضیح کوتاه هر کتاب را ترجمه کنید این ترجمه بعد از تایید با نام شما در سایت نمایش داده خواهد شد.
ترجمه این کتاب مشاهده همه کتاب های ترجمه نشده
The Panic Workbook for Teens
Breaking the Cycle of Fear, Worry, and Panic Attacks
Panic attacks are scary, and can make you feel like you’ve lost control—leading to more anxiety, stress, fear, and even depression. This easy-to-use workbook provides step-by-step instructions to help you identify anxiety-inducing thoughts, mindfully observe them, and stop the cycle of panic, once and for all.

If you’re like many other teens with a panic disorder, you may sometimes feel like walls are closing in on you, or that something dreadful is about to happen. The most frustrating thing about panic attacks is that they can happen anytime, anywhere—sometimes when you least expect them—and you may go through your day fearing another attack. So, how can you start managing your panic before it gets in the way of school, friends, and your life?

In The Panic Workbook for Teens, three anxiety specialists will show you how to identify anxiety-causing thoughts and behaviors, mindfully observe your panic attacks instead of struggling against them, and experience sensations associated with panic until you discover that these sensations may be uncomfortable—but not dangerous.

No matter what situation you find yourself in, by learning how to objectively monitor your panic attacks, you'll gain a sense of control and learn to work through even the toughest moments of extreme anxiety—whether you’re taking a test, on a first date, or at a job interview.
لغو
iran گزارش تخلف

گزارش تخلف

بستن

فرمت کتاب

ebook

زبان

english

تاریخ انتشار

2015

نویسنده

Kathi Fine Abitbol

ناشر

Instant Help

شابک

9781626252219
20,000 تومان
خرید کتاب مطالعه نمونه درخواست ترجمه کتاب

کتاب های مرتبط

Love the Home You're In

Love the Home You're In

Cybele Mast...
20
هزار تومان
In Search of Lost Frogs

In Search of Lost Frogs

Robin Moore
20
هزار تومان
Surfing Hawaii

Surfing Hawaii

Lorca Lueras
20
هزار تومان
Tides of Valor

Tides of Valor

Peter Albano
20
هزار تومان
The Osage Orange Tree

The Osage Orange Tree

Dennis Cunn...
20
هزار تومان
Green Fees - Tales of Barndem Country Club

Green Fees - Tales of Barndem Country Club

Brian Alford
20
هزار تومان
Teenage Kicks

Teenage Kicks

Sian Young
20
هزار تومان
The Masked Man

The Masked Man

Thomas F. W...
20
هزار تومان
The Childhood Immunization Schedule and Safety

The Childhood Immunization Schedule and Safety

Institute o...
20
هزار تومان
Introduction to Polymer Chemistry, Third Edition.

Introduction to Polymer Chemistry, Third Edition.

Charles E C...
20
هزار تومان
Elements of Heat Transfer.

Elements of Heat Transfer.

Ethirajan R...
20
هزار تومان
The Language of Houses

The Language of Houses

Alison Lurie
20
هزار تومان
Flesh Collectors : Cannibalism and Further Depravity on the Redneck Riviera.

Flesh Collectors : Cannibalism and Further Depravity on the Redneck Riviera.

Fred Rosen
20
هزار تومان
Probability and Statistics with R.

Probability and Statistics with R.

María Dol...
20
هزار تومان
Surface Science

Surface Science

Kurt W. Kol...
20
هزار تومان
Discover National Monuments

Discover National Monuments

Blair Shedd
20
هزار تومان
Hotel Brand Image Design

Hotel Brand Image Design

David DeRoz...
20
هزار تومان
Hotel Proposals

Hotel Proposals

James Yu; C...
20
هزار تومان
Equal Means Equal

Equal Means Equal

Gloria Steinem
20
هزار تومان
Hunting the President

Hunting the President

Mel Ayton
20
هزار تومان
The Panic Workbook for Teens

The Panic Workbook for Teens

Kathi Fine ...
20
هزار تومان
  • اطلاعات
  • دیدگاه کاربران
برای مطالعه توضیحات وارد حساب کاربری خود شوید

دیدگاه کاربران

دیدگاه خود را بنویسید
|
افزایش درآمد افزایش درآمد بهترین های کودک و نوجوان بهترین های کودک و نوجوان میخوای آموزش ببینی میخوای آموزش ببینی
قوانین و مقررات

بوکم با هدف خدمات محتوایی به پژوهشگران، اساتید و دانشجویان راه اندازی شده است. ما را در ارائه خدمات بهتر یاری داده و به گسترش بوکم کمک نمایید.

قوانین استفاده از بوکم:
1- کاربران موظف به استفاده ضحیح از محتوای رایگان و یا قابل خریداری سایت هستند و این استفاده باید در دایره ی قوانین حاکم در جمهوری اسلامی ایران باشد.
2- بوکم در دایره ی قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت دارد و از قوانین مالکیت فکری و کپی رایت طبق قواعد جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند. چنانچه در این مورد سهوا اشتباهی انجام شده لطفا اطلاع بدهید تا سریعا پیگیری شود.
3- به خاطر تغییراتی که در فروشگاه های مرجعی که بوکم از آنها کتاب تهیه میکند پیش می آید، ممکن است کتاب خریداری شده ی کاربر قابل تهیه کردن نباشد که در این صورت بوکم مبلغ پرداختی کاربر را به حساب او عودت داده و یا کیف پول او نزد بوکم را شارژ می نماید.
4- بیشتر از کتابهای درخواستی به صورت آنی در اختیار خریدار قرار میگیرد. مواردی که آنی قابل ارسال نیست حداکثر در سه ساعت در زمان کاری تهیه شده و به کاربر اطلاع داده شده و لینک دانلود برای او ارسال میشود.
5- کاربران موظف به حفظ محتوای خریداری شده توسط خودشان هستند و بوکم تعهد نگهداری یک ماه از کتاب خریداری شده توسط کاربر را دارد.
6- کاربرانی که در تامین محتوا و همکاری در فروش با بوکم همکاری دارند بایست طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران اقدام به فروش در پلتفرم بوکم نمایند و پاسخگوی مراجع ذی صلاح درباره محتوای فروشی خود در بستر بوکم را به عهده دارند.
7- فایل فروخته شده با ارائه دلیل منطقی(مثل کیفیت نامناسب کتاب برای خوانش) تا 24 ساعت از سوی کاربر قابل عودت می باشد.

پذیرفتن