ورود به حساب کاربری

خرید کتاب The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anxiety

اعمال کد تخفیف
مبلغ قابل پرداخت 20,000 تومان
لغو
این بخش در حال توسعه می باشد و به زودی در دسترس شما عزیزان قرار میگیرد
بستن
کاربر محترم لینک های دانلود حداکثر تا ۳ ساعت دیگر به شماره شما پیامک می شود
از صبر و شکیبایی شما ممنونیم
بستن
The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anxiety

The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anxiety

The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anxiety
افزودن به بوکمارک اشتراک گذاری 0 دیدگاه کاربران 4 (1)

Breaking Free from Worry, Panic, PTSD, and Other Anxiety Symptoms

مشارکت: عنوان و توضیح کوتاه هر کتاب را ترجمه کنید این ترجمه بعد از تایید با نام شما در سایت نمایش داده خواهد شد.
ترجمه این کتاب مشاهده همه کتاب های ترجمه نشده
The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anxiety
Breaking Free from Worry, Panic, PTSD, and Other Anxiety Symptoms

If you have an anxiety disorder or experience anxiety symptoms that interfere with your day-to-day life, you can benefit from learning four simple skills that therapists use with their clients. These easy-to-learn skills are at the heart of dialectical behavior therapy (DBT), a cutting-edge therapeutic approach that can help you better manage the panic attacks, worries, and fears that limit your life and keep you feeling stuck.

This book will help you learn these four powerful skills:

  • Mindfulness helps you connect with the present moment and notice passing thoughts and feelings without being ruled by them.
  • Acceptance skills foster self-compassion and a nonjudgmental stance toward your emotions and worries.
  • Interpersonal effectiveness skills help you assert your needs in order to build more fulfilling relationships with others.
  • Emotion regulation skills help you manage anxiety and fear before they get out of control.

    In The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anxiety, you'll learn how to use each of these skills to manage your anxiety, worry, and stress. By combining simple, straightforward instruction in the use of these skills with a variety of practical exercises, this workbook will help you overcome your anxiety and move forward in your life.
    • لغو
    iran گزارش تخلف

    گزارش تخلف

    بستن

    فرمت کتاب

    ebook

    تاریخ انتشار

    2011

    نویسنده

    Terence Keane

    ناشر

    New Harbinger Publications

    شابک

    9781608826148
    20,000 تومان
    خرید کتاب مطالعه نمونه درخواست ترجمه کتاب

    کتاب های مرتبط

    Partners in Healing

    Partners in Healing

    Lisa Helmanis
    20
    هزار تومان
    21 Days to Master Decoding Your Dreams

    21 Days to Master Decoding Your Dreams

    Howard Colb...
    20
    هزار تومان
    21 Days to Understand Qabalah

    21 Days to Understand Qabalah

    David Wells
    20
    هزار تومان
    The Factory of Facts

    The Factory of Facts

    Hilaire Belloc
    20
    هزار تومان
    The Hero and the Blues

    The Hero and the Blues

    Martha Balshem
    20
    هزار تومان
    Delphi in a Nutshell

    Delphi in a Nutshell

    Marcus Lutt...
    20
    هزار تومان
    Monitoring with Ganglia

    Monitoring with Ganglia

    Bob Dotson
    20
    هزار تومان
    Knight's Microsoft SQL Server 2012 Integration Services 24-Hour Trainer

    Knight's Microsoft SQL Server 2012 Integration Services 24-Hour Trainer

    Lloyd James
    20
    هزار تومان
    Location-Aware Services and QR Codes for Libraries

    Location-Aware Services and QR Codes for Libraries

    Patricia Cr...
    20
    هزار تومان
    IM and SMS Reference Services for Libraries

    IM and SMS Reference Services for Libraries

    Joseph W. S...
    20
    هزار تومان
    Joint Libraries

    Joint Libraries

    Andrea Redmond
    20
    هزار تومان
    Four Lessons of Psychoanalysis

    Four Lessons of Psychoanalysis

    S. C. Gwynne
    20
    هزار تومان
    Beyond Gender

    Beyond Gender

    David Drummond
    20
    هزار تومان
    Successful Acquisitions

    Successful Acquisitions

    Beth Moore
    20
    هزار تومان
    Moving Innovation

    Moving Innovation

    Thomas Penn
    20
    هزار تومان
    Autodesk Maya 2014 Essentials

    Autodesk Maya 2014 Essentials

    Gildart Jac...
    20
    هزار تومان
    Reflections in the Light

    Reflections in the Light

    Richard Holmes
    20
    هزار تومان
    Quantum Shift in the Global Brain

    Quantum Shift in the Global Brain

    Anna-Lisa H...
    20
    هزار تومان
    Transcending Madness

    Transcending Madness

    Sonali Dera...
    20
    هزار تومان
    The Buddha Speaks

    The Buddha Speaks

    Hannah Curtis
    20
    هزار تومان
    Volume 8: Great Eastern Sun; Shambhala; Selected Writings

    Volume 8: Great Eastern Sun; Shambhala; Selected Writings

    Sonali Dera...
    20
    هزار تومان
    • اطلاعات
    • دیدگاه کاربران
    برای مطالعه توضیحات وارد حساب کاربری خود شوید

    دیدگاه کاربران

    دیدگاه خود را بنویسید
    |
    افزایش درآمد افزایش درآمد بهترین های کودک و نوجوان بهترین های کودک و نوجوان میخوای آموزش ببینی میخوای آموزش ببینی
    قوانین و مقررات

    بوکم با هدف خدمات محتوایی به پژوهشگران، اساتید و دانشجویان راه اندازی شده است. ما را در ارائه خدمات بهتر یاری داده و به گسترش بوکم کمک نمایید.

    قوانین استفاده از بوکم:
    1- کاربران موظف به استفاده ضحیح از محتوای رایگان و یا قابل خریداری سایت هستند و این استفاده باید در دایره ی قوانین حاکم در جمهوری اسلامی ایران باشد.
    2- بوکم در دایره ی قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت دارد و از قوانین مالکیت فکری و کپی رایت طبق قواعد جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند. چنانچه در این مورد سهوا اشتباهی انجام شده لطفا اطلاع بدهید تا سریعا پیگیری شود.
    3- به خاطر تغییراتی که در فروشگاه های مرجعی که بوکم از آنها کتاب تهیه میکند پیش می آید، ممکن است کتاب خریداری شده ی کاربر قابل تهیه کردن نباشد که در این صورت بوکم مبلغ پرداختی کاربر را به حساب او عودت داده و یا کیف پول او نزد بوکم را شارژ می نماید.
    4- بیشتر از کتابهای درخواستی به صورت آنی در اختیار خریدار قرار میگیرد. مواردی که آنی قابل ارسال نیست حداکثر در سه ساعت در زمان کاری تهیه شده و به کاربر اطلاع داده شده و لینک دانلود برای او ارسال میشود.
    5- کاربران موظف به حفظ محتوای خریداری شده توسط خودشان هستند و بوکم تعهد نگهداری یک ماه از کتاب خریداری شده توسط کاربر را دارد.
    6- کاربرانی که در تامین محتوا و همکاری در فروش با بوکم همکاری دارند بایست طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران اقدام به فروش در پلتفرم بوکم نمایند و پاسخگوی مراجع ذی صلاح درباره محتوای فروشی خود در بستر بوکم را به عهده دارند.
    7- فایل فروخته شده با ارائه دلیل منطقی(مثل کیفیت نامناسب کتاب برای خوانش) تا 24 ساعت از سوی کاربر قابل عودت می باشد.

    پذیرفتن