Staying Alive

چگونگی رشد را کشف کنید و برای مدت طولانی بهتر زندگی کنید. تا زمانی که ما به ۶۰ سالگی برسیم، بیشتر ما هنوز یک سوم زندگی مان را برای زندگی خواهیم داشت. زندگی ما در این سال‌ها تا چه حد به سلامت ما بستگی خواهد داشت: آیا ما چابک و عاری از بیماری هستیم؟ یا وابسته به دارو و کمک‌های فیزیکی؟ در زنده ماندن شما علم را در مورد این که چگونه می‌توانید از بیماری‌های عمده‌ای که با بالا رفتن سن بر ما تاثیر می‌گذارند، از جمله سلامت قلب، دیابت و زوال عقل، اجتناب کنید و رفتارهای روزمره خود را برای بهبود لذت بردن از زندگی افزایش دهید، کشف خواهید کرد. دکتر کیت گرگورویچ متخصص سالمندان استرالیایی به وضوح استراتژی‌های کلیدی بهبود سبک زندگی برای تغذیه، ورزش، سلامت شناختی و عاطفی و تاثیر مثبتی که آن‌ها در سن شما خواهند داشت را بیان می‌کند. درک آن آسان است و براساس آخرین تحقیقات، این راهنمایی برای سبک زندگی روزمره است که شما باید در حال حاضر و در آینده سالم و طولانی از آن بهره‌مند شوید.

---