ورود به حساب کاربری

خرید کتاب Strength Training for Seniors

اعمال کد تخفیف
مبلغ قابل پرداخت 20,000 تومان
لغو
این بخش در حال توسعه می باشد و به زودی در دسترس شما عزیزان قرار میگیرد
بستن
کاربر محترم لینک های دانلود حداکثر تا ۳ ساعت دیگر به شماره شما پیامک می شود
از صبر و شکیبایی شما ممنونیم
بستن
برای خرید و دانلود فایل باید وارد شوید
ثبت نام / ورود بستن
Strength Training for Seniors

Strength Training for Seniors

Strength Training for Seniors
افزودن به بوکمارک اشتراک گذاری 0 دیدگاه کاربران 5 (1)

Increase your Balance, Stability, and Stamina to Rewind the Aging Process

مشارکت: عنوان و توضیح کوتاه هر کتاب را ترجمه کنید این ترجمه بعد از تایید با نام شما در سایت نمایش داده خواهد شد.
ترجمه این کتاب مشاهده همه کتاب های ترجمه نشده
Strength Training for Seniors
Increase your Balance, Stability, and Stamina to Rewind the Aging Process
Building and retaining physical strength is integral to living a fuller, longer life. Lifting weights can reduce the symptoms of everything from osteoarthritis and back pain to depression and diabetes. In Strength Training for Seniors, certified personal trainer Paige Waehner provides a detailed twelve-week strength program to help you safely and gradually build power, balance, and resistance with simple, easy-to-follow exercises.
Strength Training for Seniors outlines the physical and mental benefits that arise from instituting a strength training program, and includes instructions for numerous different exercises that will:
  • Improve balance and decrease fear of falling
  • Increase self-esteem and independence
  • Relieve pain throughout your body
  • And so much more!

    • Not only will your body be stronger for the future after following the guidelines in Strength Training for Seniors, but you'll also build your confidence to do more in life.
    لغو
    iran گزارش تخلف

    گزارش تخلف

    بستن

    فرمت کتاب

    ebook

    تاریخ انتشار

    2020

    نویسنده

    Paige Waehner

    ناشر

    Skyhorse

    شابک

    9781510758971
    20,000 تومان
    خرید کتاب مطالعه نمونه درخواست ترجمه کتاب

    کتاب های مرتبط

    Power Moves

    Power Moves

    Kevin Shea
    20
    هزار تومان
    Que Puedes Esperar en el Primer Ano

    Que Puedes Esperar en el Primer Ano

    John Toland
    20
    هزار تومان
    Mi bebe y yo

    Mi bebe y yo

    Suzanne Arms
    20
    هزار تومان
    Un nombre para tu bebé

    Un nombre para tu bebé

    Thomas de Q...
    20
    هزار تومان
    El primer ano de su bebe

    El primer ano de su bebe

    Howard Marks
    20
    هزار تومان
    Reglas Espirituales de las Relaciones

    Reglas Espirituales de las Relaciones

    Adam Burke
    20
    هزار تومان
    Nueva guia de lactancia materna

    Nueva guia de lactancia materna

    Vitaly Paley
    20
    هزار تومان
    Bebes con Sindrome de Down

    Bebes con Sindrome de Down

    Gail Damerow
    20
    هزار تومان
    I Thought We'd Never Speak Again

    I Thought We'd Never Speak Again

    Seth Rogovoy
    20
    هزار تومان
    Heart Strong Live Long

    Heart Strong Live Long

    Nicholas Du...
    20
    هزار تومان
    Bad Mother's Revenge

    Bad Mother's Revenge

    Helen Liu
    20
    هزار تومان
    How to Be a Friend to a Friend Who's Sick

    How to Be a Friend to a Friend Who's Sick

    Mark P. Den...
    20
    هزار تومان
    The Passionate Mom

    The Passionate Mom

    Dalia Abdel...
    20
    هزار تومان
    The Christian Mama's Guide to Parenting a Toddler

    The Christian Mama's Guide to Parenting a Toddler

    John Palfrey
    20
    هزار تومان
    When God Makes Lemonade

    When God Makes Lemonade

    Rafal Rohoz...
    20
    هزار تومان
    The Ultimate Bridal Shower Idea Book

    The Ultimate Bridal Shower Idea Book

    Jonathan Zi...
    20
    هزار تومان
    The Christian Mama's Guide to Having a Baby

    The Christian Mama's Guide to Having a Baby

    John Palfrey
    20
    هزار تومان
    CAUTIONARY VERSES

    CAUTIONARY VERSES

    Jen King
    20
    هزار تومان
    A Spoonful of Sugar

    A Spoonful of Sugar

    Helen Szyma...
    20
    هزار تومان
    The Baby Owner's Manual

    The Baby Owner's Manual

    Cathy Guise...
    20
    هزار تومان
    You Are Your Child's First Teacher

    You Are Your Child's First Teacher

    Greig Caigou
    20
    هزار تومان
    • اطلاعات
    • دیدگاه کاربران
    برای مطالعه توضیحات وارد حساب کاربری خود شوید

    دیدگاه کاربران

    دیدگاه خود را بنویسید
    |
    افزایش درآمد افزایش درآمد بهترین های کودک و نوجوان بهترین های کودک و نوجوان میخوای آموزش ببینی میخوای آموزش ببینی
    قوانین و مقررات

    بوکم با هدف خدمات محتوایی به پژوهشگران، اساتید و دانشجویان راه اندازی شده است. ما را در ارائه خدمات بهتر یاری داده و به گسترش بوکم کمک نمایید.

    قوانین استفاده از بوکم:
    1- کاربران موظف به استفاده ضحیح از محتوای رایگان و یا قابل خریداری سایت هستند و این استفاده باید در دایره ی قوانین حاکم در جمهوری اسلامی ایران باشد.
    2- بوکم در دایره ی قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت دارد و از قوانین مالکیت فکری و کپی رایت طبق قواعد جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند. چنانچه در این مورد سهوا اشتباهی انجام شده لطفا اطلاع بدهید تا سریعا پیگیری شود.
    3- به خاطر تغییراتی که در فروشگاه های مرجعی که بوکم از آنها کتاب تهیه میکند پیش می آید، ممکن است کتاب خریداری شده ی کاربر قابل تهیه کردن نباشد که در این صورت بوکم مبلغ پرداختی کاربر را به حساب او عودت داده و یا کیف پول او نزد بوکم را شارژ می نماید.
    4- بیشتر از کتابهای درخواستی به صورت آنی در اختیار خریدار قرار میگیرد. مواردی که آنی قابل ارسال نیست حداکثر در سه ساعت در زمان کاری تهیه شده و به کاربر اطلاع داده شده و لینک دانلود برای او ارسال میشود.
    5- کاربران موظف به حفظ محتوای خریداری شده توسط خودشان هستند و بوکم تعهد نگهداری یک ماه از کتاب خریداری شده توسط کاربر را دارد.
    6- کاربرانی که در تامین محتوا و همکاری در فروش با بوکم همکاری دارند بایست طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران اقدام به فروش در پلتفرم بوکم نمایند و پاسخگوی مراجع ذی صلاح درباره محتوای فروشی خود در بستر بوکم را به عهده دارند.
    7- فایل فروخته شده با ارائه دلیل منطقی(مثل کیفیت نامناسب کتاب برای خوانش) تا 24 ساعت از سوی کاربر قابل عودت می باشد.

    پذیرفتن