Keeping Calm and Focused: Stress Management

فشارهای مدرسه ، زندگی اجتماعی ، فعالیتهای فوق برنامه و حتی خانواده می تواند برای کودکان بسیار زیاد به نظر برسد. در کتاب پیش رو خوانندگان شما یاد خواهند گرفت که علائم و نشانه های استرس را شناسایی کرده ، علل آن را کشف کنند و راه های خلاقانه ای را برای کاهش استرس و کنترل موثر آن ارائه دهند. از تمرینات آرامش بخش و مدیتیشن گرفته تا عبارات تاکیدی مثبت روزانه ، با استفاده از تمامی این ها خوانندگان ابزارهای قدرتمندی را برای پرورش آرامش در شیوه های زندگی واقعی خود فرا می گیرند. چنین متن پر خواننده ای به گونه ای طراحی شده است تا ارائه دهنده درس های ماندگاری در زمینه مقابله با استرس و به شیوه ای سالم باشد.

---