Stretching Anatomy

این راهنما دستورالعمل‌های گام‌به‌گام را برای انجام کشش و تصاویر آناتومی تمام‌رنگی که بر ماهیچه‌های اصلی و ساختارهای اطراف تاکید دارند، ترکیب می‌کند. ویرایش سوم نشان‌دهنده گسترش برای نواحی مشترک بدنه اصلی است. هر کشش شامل لیستی از ماهیچه‌های کشیده و یادداشت‌های کشش ویژه برای کمک به یادگیری بهترین راه برای اجرای کشش است. این کتاب همچنین شامل برنامه‌های کششی برای تحرک و انعطاف‌پذیری روزانه است، برنامه‌ای که برای کاهش قند خون و روال‌های کششی ویژه ورزشی نشان‌داده شده‌است."

---