ورود به حساب کاربری

خرید کتاب Fast After 50

اعمال کد تخفیف
مبلغ قابل پرداخت 20,000 تومان
لغو
این بخش در حال توسعه می باشد و به زودی در دسترس شما عزیزان قرار میگیرد
بستن
کاربر محترم لینک های دانلود حداکثر تا ۳ ساعت دیگر به شماره شما پیامک می شود
از صبر و شکیبایی شما ممنونیم
بستن
برای خرید و دانلود فایل باید وارد شوید
ثبت نام / ورود بستن
Fast After 50

Fast After 50

Fast After 50
افزودن به بوکمارک اشتراک گذاری 0 دیدگاه کاربران 4 (1)

How to Race Strong for the Rest of Your Life

مشارکت: عنوان و توضیح کوتاه هر کتاب را ترجمه کنید این ترجمه بعد از تایید با نام شما در سایت نمایش داده خواهد شد.
ترجمه این کتاب مشاهده همه کتاب های ترجمه نشده
Fast After 50
How to Race Strong for the Rest of Your Life

Fast After 50 is for every endurance athlete who wants to stay fast for years to come.

For runners, cyclists, triathletes, swimmers, and cross-country skiers, getting older doesn't have to mean getting slower. Drawing from the most current research on aging and sports performance, Joe Friel—America's leading endurance sports coach—shows how athletes can race strong and stay healthy well past age 50.

In his groundbreaking book Fast After 50, Friel offers a smart approach for athletes to ward off the effects of age. Friel shows athletes how to extend their racing careers for decades—and race to win.

Fast After 50 presents guidelines for high-intensity workouts, focused strength training, recovery, crosstraining, and nutrition for high performance:

  • How the body's response to training changes with age, how to adapt your training plan, and how to avoid overtraining
  • How to shed body fat and regain muscle density
  • How to create a progressive plan for training, rest, recovery, and competition
  • Workout guidelines, field tests, and intensity measurement

    In Fast After 50, Joe Friel shows athletes that age is just a number—and race results are the only numbers that count.

    With contributions from: Mark Allen, Gale Bernhardt, Amby Burfoot, Dr. Larry Creswell, John Howard, Dr. Tim Noakes, Ned Overend, Dr. John Post, Dr. Andrew Pruitt, and Lisa Rainsberger.
    • لغو
    iran گزارش تخلف

    گزارش تخلف

    بستن

    فرمت کتاب

    ebook

    تاریخ انتشار

    2015

    نویسنده

    Joe Friel

    ناشر

    VeloPress

    شابک

    9781937716691
    20,000 تومان
    خرید کتاب مطالعه نمونه درخواست ترجمه کتاب

    کتاب های مرتبط

    Partners in Healing

    Partners in Healing

    Lisa Helmanis
    20
    هزار تومان
    21 Days to Master Decoding Your Dreams

    21 Days to Master Decoding Your Dreams

    Howard Colb...
    20
    هزار تومان
    21 Days to Understand Qabalah

    21 Days to Understand Qabalah

    David Wells
    20
    هزار تومان
    The Factory of Facts

    The Factory of Facts

    Hilaire Belloc
    20
    هزار تومان
    The Hero and the Blues

    The Hero and the Blues

    Martha Balshem
    20
    هزار تومان
    Delphi in a Nutshell

    Delphi in a Nutshell

    Marcus Lutt...
    20
    هزار تومان
    Monitoring with Ganglia

    Monitoring with Ganglia

    Bob Dotson
    20
    هزار تومان
    Knight's Microsoft SQL Server 2012 Integration Services 24-Hour Trainer

    Knight's Microsoft SQL Server 2012 Integration Services 24-Hour Trainer

    Lloyd James
    20
    هزار تومان
    Location-Aware Services and QR Codes for Libraries

    Location-Aware Services and QR Codes for Libraries

    Patricia Cr...
    20
    هزار تومان
    IM and SMS Reference Services for Libraries

    IM and SMS Reference Services for Libraries

    Joseph W. S...
    20
    هزار تومان
    Joint Libraries

    Joint Libraries

    Andrea Redmond
    20
    هزار تومان
    Four Lessons of Psychoanalysis

    Four Lessons of Psychoanalysis

    S. C. Gwynne
    20
    هزار تومان
    Beyond Gender

    Beyond Gender

    David Drummond
    20
    هزار تومان
    Successful Acquisitions

    Successful Acquisitions

    Beth Moore
    20
    هزار تومان
    Moving Innovation

    Moving Innovation

    Thomas Penn
    20
    هزار تومان
    Autodesk Maya 2014 Essentials

    Autodesk Maya 2014 Essentials

    Gildart Jac...
    20
    هزار تومان
    Reflections in the Light

    Reflections in the Light

    Richard Holmes
    20
    هزار تومان
    Quantum Shift in the Global Brain

    Quantum Shift in the Global Brain

    Anna-Lisa H...
    20
    هزار تومان
    Transcending Madness

    Transcending Madness

    Sonali Dera...
    20
    هزار تومان
    The Buddha Speaks

    The Buddha Speaks

    Hannah Curtis
    20
    هزار تومان
    Volume 8: Great Eastern Sun; Shambhala; Selected Writings

    Volume 8: Great Eastern Sun; Shambhala; Selected Writings

    Sonali Dera...
    20
    هزار تومان
    • اطلاعات
    • دیدگاه کاربران
    برای مطالعه توضیحات وارد حساب کاربری خود شوید

    دیدگاه کاربران

    دیدگاه خود را بنویسید
    |
    افزایش درآمد افزایش درآمد بهترین های کودک و نوجوان بهترین های کودک و نوجوان میخوای آموزش ببینی میخوای آموزش ببینی
    قوانین و مقررات

    بوکم با هدف خدمات محتوایی به پژوهشگران، اساتید و دانشجویان راه اندازی شده است. ما را در ارائه خدمات بهتر یاری داده و به گسترش بوکم کمک نمایید.

    قوانین استفاده از بوکم:
    1- کاربران موظف به استفاده ضحیح از محتوای رایگان و یا قابل خریداری سایت هستند و این استفاده باید در دایره ی قوانین حاکم در جمهوری اسلامی ایران باشد.
    2- بوکم در دایره ی قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت دارد و از قوانین مالکیت فکری و کپی رایت طبق قواعد جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند. چنانچه در این مورد سهوا اشتباهی انجام شده لطفا اطلاع بدهید تا سریعا پیگیری شود.
    3- به خاطر تغییراتی که در فروشگاه های مرجعی که بوکم از آنها کتاب تهیه میکند پیش می آید، ممکن است کتاب خریداری شده ی کاربر قابل تهیه کردن نباشد که در این صورت بوکم مبلغ پرداختی کاربر را به حساب او عودت داده و یا کیف پول او نزد بوکم را شارژ می نماید.
    4- بیشتر از کتابهای درخواستی به صورت آنی در اختیار خریدار قرار میگیرد. مواردی که آنی قابل ارسال نیست حداکثر در سه ساعت در زمان کاری تهیه شده و به کاربر اطلاع داده شده و لینک دانلود برای او ارسال میشود.
    5- کاربران موظف به حفظ محتوای خریداری شده توسط خودشان هستند و بوکم تعهد نگهداری یک ماه از کتاب خریداری شده توسط کاربر را دارد.
    6- کاربرانی که در تامین محتوا و همکاری در فروش با بوکم همکاری دارند بایست طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران اقدام به فروش در پلتفرم بوکم نمایند و پاسخگوی مراجع ذی صلاح درباره محتوای فروشی خود در بستر بوکم را به عهده دارند.
    7- فایل فروخته شده با ارائه دلیل منطقی(مثل کیفیت نامناسب کتاب برای خوانش) تا 24 ساعت از سوی کاربر قابل عودت می باشد.

    پذیرفتن