Walk Your Butt Off!

این برنامه ساده به خوانندگان یاد می‌دهد که چگونه به طور تدریجی سرعت راه رفتن خود را افزایش دهند تا وزن خود را سریع‌تر کاهش دهند. مدیر سابق پیش‌گیری از تناسب اندام و متخصص پیاده‌روی، میشل استانتن، از او پرسید: " بوت ات را راه بیانداز! سارا لورج باتلر نه تنها مبتدیان کاملی را که با یک برنامه پیاده‌روی شروع کرده‌اند، به دست می‌آورد، بلکه به بیش از ۱۰۰ میلیون آمریکایی که برای ورزش راه می‌روند، کمک می‌کند تا بتوانند از فلات عبور کرده و نتایج خود را افزایش دهند. خوانندگان همچنین به پیاده‌روی به عنوان یک تلاش ورزشی نگاه خواهند کرد و ورزش خود را به عنوان بخشی از روز خود می‌بینند. و در کم‌تر از ۳۰ دقیقه، این پیاده‌روی روزانه می‌تواند حتی در شلوغ‌ترین برنامه هم جای بگیرد. لزلی بونی، متخصص تغذیه ورزشی، که از رازهای ساده تغذیه آگاه است، این راهنمای ساده قدم به قدم برای کاهش وزن دائمی برای همه مناسب است.

---