The Better Brain Book

از دست دادن حافظه یک بخش طبیعی از پیری نیست - و این کتاب دلیل آن را توضیح می‌دهد. دیوید پرلفوپ، عصب‌شناس مشهور، نشان می‌دهد که چگونه حافظه روزمره - از دست دادن کلیدهای ماشین، فراموش کردن یک نام، از دست دادن تمرکز در جلسات - در واقع یک نشانه هشدار از یک مغز آشفته است. در اینجا او یک برنامه ساده برای تعمیر آن مشکلات و بازیابی و حفظ وضوح با ارائه ابزارهای زیر ارائه می‌دهد: * ایجاد یک مغز بهتر از طریق تغذیه، تغییرات سبک زندگی، و تمرینات مغزی. * مقابله با اختلالات خاص مغز مانند سکته مغزی، جنون عروقی، آلزیمر، پارکینسونی، تصلب چندگانه، و لوگریگا * درک عوامل خطر بیماری * تنظیم رژیم غذایی و برنامه تکمیلی * سبک زندگی، تمرینات رشد مغزی.

---