The Longevity Plan

از یک متخصص قلب مشهور و تحصیل‌کرده از جانز هاپنکین و استنفورد در مرکز پزشکی اینترکوه، یک سیستم بیمارستانی که رئیس‌جمهور اوباما آن را به عنوان یک "جزیره برتری" ستود، داستان زمان زندگی او در دهکده طول عمر در چین، و هفت درسی که او در آنجا آموخت که منجر به زندگی شاد، سالم و طولانی می‌شود. در چهل و چهار سالگی، جان دی، متخصص قلب، اضافه‌وزن داشت و از بی‌خوابی، بیماری مفاصل فاسد کننده، فشار خون بالا و کلسترول بالا رنج می‌برد. در مورد شش دارو و درده‌ای مداوم، او نیاز به تغییر داشت. او در حالی که در چین سخنرانی می‌کرد، در مورد یک منطقه کوهستانی دورافتاده به نام دهکده طول عمر شنیده بود، یک رفاه عاری از بیماری‌های قلبی، سرطان، دیابت، چاقی، زوال عقل، افسردگی و بی‌خوابی، و جایی که زندگی کردن از صد نفر در سلامت خوب غیر معمول نیست. به امید درک این پدیده باور نکردنی، روز، سخنگوی زبان چینی، تصمیم گرفت مدتی را در روستای طول عمر سپری کند. او هر چیزی را که درباره این مکان و مردمش می‌دانست، فرا گرفت و با آن مواجه شد. تحقیق او هفت اصل را آشکار کرد که در کنار هم برای ایجاد قوانین سلامتی، شادی و طول عمر که او برای زندگی خود به کار می‌برد، کار می‌کنند. شش ماه بعد، سی پوند وزن کم کرده بود، صد امتیاز از کلسترول و بیست و پنج امتیاز از فشار خونش کم کرده بود، و حتی از برگشت اسید و بیخوابی بهبود یافته بود. او در سال ۲۰۱۴ مجموعه‌ای از گروه‌های حمایتی چهار ماهه متشکل از بیمارانی را آغاز کرد که با هم‌کار کردند تا درس‌های دهکده طول عمر را به زندگی خود اعمال کنند. نود و دو درصد از شرکت کنندگان توانستند به برنامه‌های خود پایبند بمانند و برای رسیدن به اهداف سلامتی خود با سرعت حرکت کنند.

---