ورود به حساب کاربری

خرید کتاب راه‌حل خواب:

اعمال کد تخفیف
مبلغ قابل پرداخت 20,000 تومان
لغو
این بخش در حال توسعه می باشد و به زودی در دسترس شما عزیزان قرار میگیرد
بستن
کاربر محترم لینک های دانلود حداکثر تا ۳ ساعت دیگر به شماره شما پیامک می شود
از صبر و شکیبایی شما ممنونیم
بستن
برای خرید و دانلود فایل باید وارد شوید
ثبت نام / ورود بستن
The Sleep Solution

The Sleep Solution

راه‌حل خواب:
افزودن به بوکمارک اشتراک گذاری 0 دیدگاه کاربران 4 (1)

Why Your Sleep Is Broken and How to Fix It

چرا خواب شما شکسته می‌شود و چگونه آن را اصلاح کنید

ترجمه خلاصه توسط جواد قلی پور
مشارکت: عنوان و توضیح کوتاه هر کتاب را ترجمه کنید این ترجمه بعد از تایید با نام شما در سایت نمایش داده خواهد شد.
مشاهده همه کتاب های ترجمه نشده
The Sleep Solution
Why Your Sleep Is Broken and How to Fix It
With cutting-edge sleep science and time-tested techniques, The Sleep Solution will help anyone achieve healthy sleep and eliminate pills, pain, and fatigue.

If you want to fix your sleep problems, Internet tips and tricks aren't going to do it for you. You need to really understand what's going on with your sleep--both what your problems are and how to solve them.

The Sleep Solution is an exciting journey of sleep self-discovery and understanding that will help you custom design specific interventions to fit your lifestyle. Drawing on his twenty-four years of experience within the field, neurologist and sleep expert W. Chris Winter will help you...

- Understand how sleep works and the ways in which food, light, and other activities act to help or hurt the process
- Learn why sleeping pills are so often misunderstood and used incorrectly--and how you can achieve your best sleep without them
- Incorporate sleep and napping into your life--whether you are a shift worker, student, or overcommitted parent
- Think outside the box to better understand ways to treat a multitude of
conditions--from insomnia to sleep apnea to restless leg syndrome and circadian sleep disorders
- Wade through the ever-changing sea of sleep technology and understand its value as it relates to your own sleep struggles

Dubbed the "Sleep Whisperer" by Arianna Huffington, Dr. Winter is an international expert on sleep and has helped more than 10,000 patients rest better at night, including countless professional athletes. Now, he's bringing his experiences out from under the covers--redefining what it means to have optimal sleep and get the ZZZs you really need...

INCLUDES TIPS, TRICKS, EXERCISES, AND ILLUSTRATIONS
لغو
iran گزارش تخلف

گزارش تخلف

بستن

فرمت کتاب

ebook

زبان

english

تاریخ انتشار

2017

نویسنده

W. Chris Winter

ناشر

Berkley Books

شابک

9780399583605
20,000 تومان
خرید کتاب مطالعه نمونه درخواست ترجمه کتاب

کتاب های مرتبط

Not Dead And Not for Sale

Not Dead And Not for Sale

David Ritz
20
هزار تومان
Devil's Knot

Devil's Knot

Mara Leveritt
20
هزار تومان
Wild Orchids

Wild Orchids

Jude Deveraux
20
هزار تومان
Tommyland

Tommyland

Anthony Bozza
20
هزار تومان
Tommyland

Tommyland

Anthony Bozza
20
هزار تومان
Food in Jars

Food in Jars

Marisa McCl...
20
هزار تومان
The Book of New Family Traditions

The Book of New Family Traditions

Meg Cox
20
هزار تومان
Tequila Mockingbird

Tequila Mockingbird

Lauren Mort...
20
هزار تومان
What We Keep

What We Keep

Bill Shapiro
20
هزار تومان
Life Is Like a Musical

Life Is Like a Musical

Tim Federle
20
هزار تومان
Give a Sh*t

Give a Sh*t

Ashlee Piper
20
هزار تومان
Heirloom Vegetable Gardening

Heirloom Vegetable Gardening

William Woy...
20
هزار تومان
Field Guide to Urban Gardening

Field Guide to Urban Gardening

Kevin Espiritu
20
هزار تومان
Servant of a Dark God

Servant of a Dark God

John D. Brown
20
هزار تومان
Tuesdays with Morrie

Tuesdays with Morrie

Mitch Albom
20
هزار تومان
Where the River Ends

Where the River Ends

Charles Martin
20
هزار تومان
Running the Books

Running the Books

Avi Steinberg
20
هزار تومان
If Life Is a Game, These Are the Rules

If Life Is a Game, These Are the Rules

Jack Canfield
20
هزار تومان
It Was Me All Along

It Was Me All Along

Andie Mitchell
20
هزار تومان
Eating in the Middle

Eating in the Middle

Andie Mitchell
20
هزار تومان
Small Plot, Big Harvest

Small Plot, Big Harvest

Lucy Halsall
20
هزار تومان
  • اطلاعات
  • دیدگاه کاربران
با استفاده از علم خواب و تکنیک‌های تست شده با زمان، راه‌حل خواب به هر کسی کمک خواهد کرد تا به خواب سالم دست یابد و قرص، درد و خستگی را از بین ببرد. اگر می‌خواهید مشکل خواب خود را حل کنید، نکات و ترفندهای اینترنتی این کار را برای شما انجام نخواهند داد. شما باید واقعا درک کنید که چه اتفاقاتی در خواب شما می‌افتد - - چه مشکلات شما چه هستند و چگونه آن‌ها را حل کنید. راه‌حل خواب یک سفر هیجان‌انگیز برای خود یابی و درک خواب است که به شما کمک خواهد کرد تا مداخلات ویژه‌ای را برای تناسب با سبک زندگی خود طراحی کنید. او که بیست و چهار سال سابقه کاری در این زمینه داشت، متخصص مغز و اعصاب و خواب بود. .. حالا، او تجربیاتش را از زیر جلد بیرون می‌آورد - - تعریف دوباره معنای داشتن خواب بهینه و به دست آوردن ZZs که واقعا به آن نیاز دارید. .. شامل نکات، ترفندها، تمرین‌ها و تصاویر می‌شود.

دیدگاه کاربران

دیدگاه خود را بنویسید
|
افزایش درآمد افزایش درآمد بهترین های کودک و نوجوان بهترین های کودک و نوجوان میخوای آموزش ببینی میخوای آموزش ببینی
قوانین و مقررات

بوکم با هدف خدمات محتوایی به پژوهشگران، اساتید و دانشجویان راه اندازی شده است. ما را در ارائه خدمات بهتر یاری داده و به گسترش بوکم کمک نمایید.

قوانین استفاده از بوکم:
1- کاربران موظف به استفاده ضحیح از محتوای رایگان و یا قابل خریداری سایت هستند و این استفاده باید در دایره ی قوانین حاکم در جمهوری اسلامی ایران باشد.
2- بوکم در دایره ی قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت دارد و از قوانین مالکیت فکری و کپی رایت طبق قواعد جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند. چنانچه در این مورد سهوا اشتباهی انجام شده لطفا اطلاع بدهید تا سریعا پیگیری شود.
3- به خاطر تغییراتی که در فروشگاه های مرجعی که بوکم از آنها کتاب تهیه میکند پیش می آید، ممکن است کتاب خریداری شده ی کاربر قابل تهیه کردن نباشد که در این صورت بوکم مبلغ پرداختی کاربر را به حساب او عودت داده و یا کیف پول او نزد بوکم را شارژ می نماید.
4- بیشتر از کتابهای درخواستی به صورت آنی در اختیار خریدار قرار میگیرد. مواردی که آنی قابل ارسال نیست حداکثر در سه ساعت در زمان کاری تهیه شده و به کاربر اطلاع داده شده و لینک دانلود برای او ارسال میشود.
5- کاربران موظف به حفظ محتوای خریداری شده توسط خودشان هستند و بوکم تعهد نگهداری یک ماه از کتاب خریداری شده توسط کاربر را دارد.
6- کاربرانی که در تامین محتوا و همکاری در فروش با بوکم همکاری دارند بایست طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران اقدام به فروش در پلتفرم بوکم نمایند و پاسخگوی مراجع ذی صلاح درباره محتوای فروشی خود در بستر بوکم را به عهده دارند.
7- فایل فروخته شده با ارائه دلیل منطقی(مثل کیفیت نامناسب کتاب برای خوانش) تا 24 ساعت از سوی کاربر قابل عودت می باشد.

پذیرفتن