The Secret World of Sleep

در سال‌های اخیر دانشمندان علوم اعصاب روش‌های بیشماری را کشف کرده‌اند که مغز ما در زندگی روزمره از گرایش به تفکر غیرمنطقی گرفته تا این که چگونه شهودهای ما ما را فریب می‌دهند. با این حال، آخرین تحقیقات در مورد خواب، به جهت مخالف اشاره دارد. جایی که داستان‌های همسران قدیمی مدت‌ها توصیه کرده‌اند که "بر روی یک مشکل بخوابند"، امروزه دانشمندان حقیقت پشت این گفته‌های عامیانه را کشف می‌کنند، و اینکه چگونه مغز پر مشغله ذهن ما را از طریق خواب و رویا به طور اساسی بهبود می‌بخشد. در دنیای راز خواب، دانشمند مغز و اعصاب، پنی لوئیس آخرین تحقیقات را در مغز شب برای درک فواید واقعی خواب انجام می‌دهد. او نشان می‌دهد که چگونه، در حالی که بدن ما در حال استراحت است، مغز کارهایی را که در طول روز آموخته‌است، انجام می‌دهد، وقایع آسیب‌زا را تکرار می‌کند تا آن‌ها را آزار دهد، و ارتباط بین مفاهیم دور را از بین ببرد. با درک نقش‌هایی که مغز شبانه در زندگی بیداری ما بازی می‌کند، می‌توانیم رابطه بین این دو را بهبود ببخشیم و حتی خلاقیت را افزایش دهیم و باهوش‌تر شویم. این یک اکتشاف جذاب از یکی از شگفت‌انگیزترین زوایای علم اعصاب است که نشان می‌دهد چگونه علم می‌تواند قدرت خواب را برای بهبود یادگیری، سلامت و غیره مهار کند.

---