YOU

کتاب پرفروش # ۱ که به شما کنترل کامل بدن و سلامتی شما را می‌دهد با مطالعات جدید سلامتی و توصیه‌های بمباران کننده هر روز، تعداد کمی از افراد در مورد این که چه آدمک‌ها، چرم‌ها، و لگدهایی در سیستم معجزه آسایی که آناتومی انسان است وجود دارد، اطلاعات زیادی دارند. شما: کتاب راهنمای اونرز، پیش‌داوری‌هایی را در مورد این که چگونه بدن انسان کار و سن می‌کند، به چالش می‌کشد، و شما را به یک تور جذاب و بزرگ از تمام پمپاژ خون، هضم غذا، و اعداد می‌برد - سیستم‌ها و اندام‌های به یاد ماندنی شامل قلب، مغز، ریه‌ها، سیستم ایمنی، استخوان‌ها، و اندام‌های حسی. در این نسخه به روز شده و گسترش‌یافته، پزشکان محبوب آمریکایی، مایکل روزن و مهمت از، در مورد این که شما واقعا چطور کنترل ژن‌هایتان را در دست دارید، بحث می‌کنند. کشف کنید که چگونه بیماری‌ها شروع می‌شوند و چگونه بر بدن شما تاثیر می‌گذارند و هم چنین توصیه کنید که چگونه از شرایطی که کیفیت زندگی شما را تهدید می‌کنند، پیش‌گیری کنید. همچنین ۱۰۰ سوال توسط شما پرسیده می‌شود و توسط کارشناسان پاسخ داده می‌شود. برای مثال، آیا می‌دانید کدام یک از جملات زیر صحیح هستند؟ زمانی که میزان ورزش خود را افزایش می‌دهید، پاداشی که از آن به دست می‌آورید نیز افزایش می‌یابد. اگه سیگاری نیستی چیزی نیست که بخوای نگرانش باشی وقتی که به ریه هات میاد سیستم ایمنی شما همیشه تفاوت بین سلول‌های خود شما و مهاجمان دشمن را می‌داند. بزرگ‌ترین تهدید برای سرخرگ‌ها، کلسترول است. از دست دادن حافظه بخشی طبیعی و اجتناب‌ناپذیر از پیری است. استرس بزرگ‌ترین کمبود است و کنترل آن تغییر می‌کند که کدام یک از ژن‌های شما در حال تغییر است. آیا برای هیچ یک از موارد بالا پاسخ "درست" داده‌اید؟ پس یه نگاهی به داخل بنداز با نکات مربوط به ورزش، دستورالعمل‌های تغذیه‌ای، تغییرات ساده سبک زندگی، و رویکردهای جایگزین کامل شوید. شما: کتابچه راهنمای اونرز افسانه‌ها را آشکار می‌کند و به شما شیوه زندگی آسان، جامع و در حال تغییر را ارائه می‌دهد. چگونه برنامه‌ریزی کنید و همچنین دستور العمل‌های طعم دار کردن و صرفه‌جویی در کالری که می‌توانند به شما کمک کنند تا زندگی سالم‌تر، جوان‌تر و بهتری داشته باشید. بهترین متخصص بدن خود باشید

---