The 4 Pillar Plan
برنامه ۴ ستونی
افزودن به بوکمارک
اشتراک گذاری
0 دیدگاه کاربران
4
(1)
How to Relax, Eat, Move, Sleep Your Way to a Longer, Healthier Life
چگونه خود را آرام کنید، بخورید، حرکت دهید، راه خود را به زندگی طولانی تری باز کنید، هلثیر
مشارکت: عنوان و توضیح کوتاه هر کتاب را ترجمه کنید
این ترجمه بعد از تایید با نام شما در سایت نمایش داده خواهد شد.
گزارش تخلف
فرمت کتاب
ebook
زبان
english
تاریخ انتشار
2017
نویسنده
Rangan Chatterjeeناشر
Penguin Lifeشابک
9780241303559
کتاب های مرتبط
- اطلاعات
- دیدگاه کاربران
یک راهنمای انقلابی و در عین حال ساده برای سلامت بهتر از طرف ستاره دکتر BBC۱s در کاخ سفید. در قدرت تعادل، دکتر رانگان چاترجی یک طرح به راحتی در دسترس برای کنترل سلامت و زندگی شما ارائه می‌دهد. سلامت روزمره حول چهار ستون دکتر چاترجی می‌چرخد: آرامش، غذا، خواب و حرکت. با ایجاد تغییرات کوچک و قابل‌دستیابی در هر یک از این حوزه‌های کلیدی می‌توانید سلامت خوب را ایجاد و حفظ کنید و از بیماری دوری کنید. این کتاب درباره تعالی در هیچ یک از ارکان مهم نیست که تعادل بین تمام کارهایی که انجام می‌دهید چیست، از جمله: * یک "حمام شمشیر" الکترونیکی یک‌بار در هفته * با هدف ۱۲ ساعت در روز بدون غذا * قرار گرفتن در معرض نور خورشید * اولین چیزی که هر طبقه براساس تحقیقات پیشرفته و تجربیات خودش به عنوان یک پزشک، شامل مطالعات موردی جذاب از بیماران واقعی است. قدرت تعادل یک راهنمای الهام‌بخش و ساده برای سلامتی و شادی بهتر است.
دیدگاه کاربران